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第19课 早监控早预防,降低患病几率

糖尿病具有一定的遗传性,有糖尿病家族史的人群,特别是父母都有糖尿病的子女更是高危人群,但别担心,这不是绝对的,是有办法预防的。首先从饮食上要注意均衡膳食,加强平时的体育运动,保持健康的生活方式。同时应该更多了解有关糖尿病的知识,勤做血糖监测,做到“无病早防,有病早治”。一方面可以尽早发现糖尿病的病兆,另一方面可以对其及时进行有针对性的血糖管理,尽可能降低患病的机率。

 

血糖监测小知识

快速糖尿病自检,当您符合下述条件之一,那您可能会比其他人更容易患上糖尿病,就需要更加重视糖尿病预防检查了。[1]

1. 具有家族病史

2. 患有高血压

3. 肥胖,BMI指数超过24kg/m2【BMI=体重(kg)/身高(m2)】,男性腰围>=90cm,女性腰围>=85cm

4. 年龄超过45岁

5. 曾患有妊娠糖尿病,有巨大儿(>=4kg)生产史

 

参考文献:

1.  中华医学会糖尿病学分会.中华糖尿病杂志.2014,6(7):478-498.

 

 

 

 

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