糖尿病具有一定的遗传性，有糖尿病家族史的人群，特别是父母都有糖尿病的子女更是高危人群，但别担心，这不是绝对的，是有办法预防的。首先从饮食上要注意均衡膳食，加强平时的体育运动，保持健康的生活方式。同时应该更多了解有关糖尿病的知识，勤做血糖监测，做到“无病早防，有病早治”。一方面可以尽早发现糖尿病的病兆，另一方面可以对其及时进行有针对性的血糖管理，尽可能降低患病的机率。

血糖监测小知识

快速糖尿病自检，当您符合下述条件之一，那您可能会比其他人更容易患上糖尿病，就需要更加重视糖尿病预防检查了。^[1]

1. 具有家族病史

2. 患有高血压

3. 肥胖，BMI指数超过24kg/m2【BMI=体重（kg）/身高（m2）】，男性腰围>=90cm，女性腰围>=85cm

4. 年龄超过45岁

5. 曾患有妊娠糖尿病，有巨大儿（>=4kg）生产史

参考文献：

1.  中华医学会糖尿病学分会.中华糖尿病杂志.2014,6(7):478-498.