看节目,答题赢话费
11月14日,即世界糖尿病日当天,罗氏血糖仪联合北京卫视《养生堂》,推出了一期破解“血糖波动”危机的节目

听说有糖友错过了本期节目,小罗决定带大家来个全程回顾。


干货一
血糖忽高忽低比持续高
血糖危害更大!
本期节目请到的是北京医院内分泌科主任郭立新教授,他有非常丰富的治疗糖尿病的经验。在现场,他通过不同的“血糖曲线”向糖友们传递了一个重要信息:高血糖有引发并发症的危险但血糖忽高忽低比持续高血糖危害更大!

深受其害的田阿姨和叶叔叔作为郭教授的患者被邀请到了现场。田阿姨情况比较典型,她血糖最低值时为1.4mmol/L,最高值达33.3mmol/L,甚至超出了血糖仪的监测范围可自己却没什么“感觉”。

而叶叔叔就比较严重,患病30年,因血糖波动,引起了黄斑病变、肾衰、糖尿病足等并发症,照他自己的话说,就是一个“疾病大全”。还好两位老人目前血糖已经恢复平稳。

由于引发血糖波动的因素有很多。如,分泌胰岛素的β细胞受损,饮食,运动,药物等,加上身体很难“感觉”出来,所以,血糖监测十分必要

通过监测血糖能提前发现血糖波动,预防并发症。除了去医院,最便捷有效的办法是使用血糖仪,血糖仪精准度越高,数据反馈越准确。郭教授告诉糖友们当下符合最ISO15197:2013标准的血糖仪监测的数据比较精准 。
说到这,小罗忍不住要告诉大家,罗氏血糖仪产品,不但符合该标准,严谨度已超越了该标准哦!

干货二
平稳血糖有诀窍,饮食、
用药可参考!
郭教授绘制了血糖“完美曲线”图,他告诉大家一天内血糖的最高值和最低值的差距保持在4.4mgl/L以内,是一个健康的理想状态。想要达到这种“理想曲线”,不能光想着降糖,而是要“稳糖”。

因血糖波动常体现为低血糖和餐后高血糖,糖友可以通过药物、饮食、运动技巧来调理。
Tip1 了解药物功效和低血糖风险

有些降糖药效果显著,低血糖的风险也大,所以在服用降糖药后,一定不能耽误正常吃饭
Tip2 调整用餐的顺序和类型

先吃纤维素多的蔬菜,再吃肉类食物。尽量多吃混合餐,减少碳水类主食比例,比如把不超过30%的精细粮替换成粗粮
Tip3 适当的运动

餐后45-60分钟,适当运动20-30分钟,可帮助降低餐后高血糖
最后,小罗要提醒下大家
糖尿病的管理不能只是降血糖
更重要是保持血糖稳定
这样才能有效避免并发症的发生!
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糖友们想要了解详细稳糖技巧
可点击观看下面节目视频!