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设立血糖控制目标

 

患糖尿病时,您要做的是使血糖水平保持在目标范围内,同时保持良好的体能和心态。这要求您接受新的生活习惯,改变不良的习俗。但是该从哪儿开始呢?首先需要做什么?了解如何依据自身状况确立合理的控制目标,将有助于更好地实施保健计划。一旦设立控制目标,您就能看到自己做得有多好,初步目标的实现将使自己增添成就感,并为设立新的和更具挑战性的目标树立信心。

  • 与医生一起设立具体目标,以便易于做到
  • 从小事入手,并采取渐进的步骤
  • 从自己能做到的事情开始
  • 正视现实
  • 写下自己的目标

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