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妊娠期糖尿病

怀孕时期准妈妈们患有的糖尿病分为2种。孕前糖尿病(PGDM)与妊娠期糖尿病(GDM)。PGDM是指在孕前已被确诊或已存在。GDM是指妊娠期(怀孕期)发生的糖代谢异常,在妊娠期首次发现且血糖升高已经达到糖尿病标准。1   哪些孕妇易患妊娠糖尿病?以下几类孕妇需特别注意:①肥胖,尤其是重度肥胖;②一级亲属(父母、兄弟、姐妹)患2型糖尿病;③既往有妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史;④多囊卵巢综合征;⑤妊娠早期空腹尿糖反复阳性。1   三项检验标准 孕妇在怀孕24~28周,前往医院进行口服葡萄糖耐量试验,以下三项有任意一项不达标就被诊断为妊娠期糖尿病 标准一:空腹血糖≥5.1 标准二:服糖后1小时血糖≥10 标准三:服糖后2小时血糖≥8.5   妊娠糖尿病又有哪些危害呢? 对孕妇的危害:自然流产率高,导致早产、剖腹产、产后出血等不良后果,妊娠后患糖尿病和血管疾病的概率远高于普通孕妇。 对胎儿的危害:孕早期患妊娠期糖尿病可能导致胎儿先天畸形,孕中后期可能导致胎儿低氧、缺氧和死胎;巨大儿发生率较大。 对新生儿的危害:妊娠期糖尿病会导致新生儿红细胞增多症、高胆红素血症、低血钙、低血镁、心肌改变等情况发生。   妊娠糖尿病的治疗方式有哪些?GDM与PGDM的治疗包括5个方面...

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科学膳食

    在家里及外出吃饭时始终遵循健康食谱是糖尿病的最大挑战之一。每天您不得不做出诸如吃什么、何时吃、吃多少等决定,有时很难确定所选择的食物是否健康并与饮食计划相吻合。但是若要管理糖尿病,您必须平衡膳食、锻练和降糖药(如果使用),以使自己的血糖既不太高也不太低。   什么是血糖? 您知道吗?大多数食物在进入血液前已转化为糖。血液中的糖称为“血糖” 或“血葡萄糖。”胰岛素帮助糖从血液中移进身体的细胞以提供能量。机体就是这样从您吃的食物中得到需要的燃料(卡)。食物中提供营养的基本组成是碳水化合物、蛋白质、脂肪。  ...

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设立血糖控制目标

  患糖尿病时,您要做的是使血糖水平保持在目标范围内,同时保持良好的体能和心态。这要求您接受新的生活习惯,改变不良的习俗。但是该从哪儿开始呢?首先需要做什么?了解如何依据自身状况确立合理的控制目标,将有助于更好地实施保健计划。一旦设立控制目标,您就能看到自己做得有多好,初步目标的实现将使自己增添成就感,并为设立新的和更具挑战性的目标树立信心。 与医生一起设立具体目标,以便易于做到 从小事入手,并采取渐进的步骤 从自己能做到的事情开始 正视现实 写下自己的目标

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日常起居

    如果您被告知患有糖尿病,可能会有情绪波动,例如害怕、愤怒、愧疚;也可能会感到精神崩溃;或因感觉不错而认为不必担心。像多数人在生活中面临挑战一样,保持积极的态度十分重要。许多糖尿病患者都幸福、健康地享受着生活。设立目标并做好迎接挑战的准备,您也能通向幸福、健康的糖尿病生活之路。如要了解更多,请选择下列项目。   研究表明,糖尿病患者需要比自己认为的更多、更经常地检测血糖。经常检测血糖结合正确的饮食、锻练以及糖尿病药物有助于降低糖化血红蛋白水平。较低的血糖水平有利于控制糖尿病并能减少糖尿病并发症的风险。自我护理越好,就越能轻松地伴着糖尿...

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调节缓解压力

  糖尿病患者的生活肯定面临压力。毕竟糖尿病护理是一天 24小时、一年365天的工作,充满了责任和担心。因此寻找调控糖尿病情感问题的好方法是关键。有效地解决问题、缓解压力并保持积极态度的方法是达到成功舒解压力的要素。 辨明自己在生活中与糖尿病相关压力的来源 遇到压力时,一定要自我鼓励 确定自我鼓励的内容和方式 将自己积极的想法写下来 实践自己的积极想法 注意巩固成效

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工作建议

    如果在职,您还必须在糖尿病和工作之间取得平衡。例如,做不定时的工作时需要调整饮食计划。频繁的旅行和时差变更,可能要调节胰岛素用量。此外您可能还要决定诸如在工作中谁该了解自己的病情等问题。 订立工作时间表 对远途旅行先作出计划和安排 将自己的状况告诉可以帮助您的人 从事合适的工作

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当您生病的时候

  疾病、感染和手术都会使血糖控制更加困难,并且增加对胰岛素依赖。疾病的压力使血糖变得更高。“生病” 可能的症状: 恶心或呕吐 痢疾(水样便) 发烧 流行感冒 牙痛或喉咙痛 感染(水泡,烧伤,切割伤,或疮疡)

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旅行

  别让糖尿病把自己锁在家里!许多轻松舒适的旅行方式不会妨碍糖尿病。然而就像哮喘或心脏病人一样,您应该采纳一些旅行建议。您可能还要对血糖监测、饮食计划、胰岛素使用等作特殊变化。   旅行提示 即使有最周密的计划,当您正在旅行时还是有可能发生意想不到事情。如果火车出问题或在飞机上您用餐服务被推迟怎么办?为了更顺利的旅行,请遵循以下提示: 除非确定马上能进食,否则不要轻易使用进餐时的胰岛素。 携带一份富含营养成分并且能充饥的点心以应急。如干酪或花生黄油脆饼、麦片、果干或坚果等。也可带一些快速起作用的糖果 (葡萄糖药片) 以备在低血糖的情况...

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合理运动

    运动锻练是自己能做的、控制血糖水平、降低糖尿病并发症发生危险性最重要的事情之一。运动锻练使自己更健康、更自信。运动锻练能加强心脏功能,降低血压,缓解压力。 怎么开始 到医院去做一次全面的体检,了解自己当前的健康状况将有利于选择合适的锻练项目。 确立切实可行的锻炼目标,如果目标太难,锻炼就会因放弃而落空。 选择自己喜欢的活动。以免对锻炼产生厌烦情绪。 确保配备合适的装备、衣服和鞋子。还包括能告诉他人信息的物品――信息卡、 项链或手镯。 记录、分析锻炼情况。 当您锻练时 初始,应缓慢地开始。 餐后1~2个小时后开始锻练最为适宜。 如果可能,每天可安排在相同的时间锻练。 随身携带易于消化吸收的食物(糖块、葡萄干或果汁)。 我有尿微量白蛋白(筛查尿液中的微量蛋白,以发现糖尿病肾病早期)吗? 选用合脚、舒适、透气的鞋袜。 使锻练成为日常活动的一部分[1] 糖尿病患者的有氧运动项目以中低强度的有节奏的节律性运动为好,可选择散步、慢跑、骑自行车、游泳,以及全身肌肉都参与活动的中等强度的有氧体操(如医疗体操、健身操、木兰拳、太极拳)等。还可适当选择娱乐性球类活动,如乒乓球、保龄球、羽毛球等。 每次运动应有运动前5-10分钟的准备活动及运动后至少5分钟的放松活动...

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