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调节缓解压力

 

糖尿病患者的生活肯定面临压力。毕竟糖尿病护理是一天 24小时、一年365天的工作,充满了责任和担心。因此寻找调控糖尿病情感问题的好方法是关键。有效地解决问题、缓解压力并保持积极态度的方法是达到成功舒解压力的要素。

  • 辨明自己在生活中与糖尿病相关压力的来源
  • 遇到压力时,一定要自我鼓励
  • 确定自我鼓励的内容和方式
  • 将自己积极的想法写下来
  • 实践自己的积极想法
  • 注意巩固成效

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