第1课 坚持测糖3个月，效果大不同！
据国际糖尿病联盟（IDF）12月1日在“2015年世界糖尿病大会”上最新发布的第7版糖尿病概览，世界范围内共有4.15亿成年人患有糖尿病，即每11人中便有1人患有糖尿病。[1]而根据2010年数据显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率9.65％，而其中仅有33.4%的糖尿病患者接受了治疗。[2] 如何确认是否患有糖尿病，可以通过去医院进行空腹血糖检测和葡萄糖耐量试验（OGTT）的方式进行确认。 您了解糖尿病的危害吗？ 长期高血糖，会严重损害身体器官，还会引发各种糖尿病并发症，其引起并发症的概率将高达81.45%！其中18.79%的患者患有眼部疾病并发症；8.27%的患者患有中风...
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不同血糖指标的意义
要知道血糖监测的频率，首先要了解不同血糖指标的意义 空腹血糖： 是指隔夜禁食8-12小时之后于次日早餐前所测的血糖（通常不超过早晨8点），午餐和晚餐前的血糖不属于空腹血糖。监测空腹血糖，可以排除相关影响因素，最真实的反映血糖控制情况，同时可以检验药物治疗，尤其有助于发现低血糖。正常空腹血糖应<6.1mmol/L；。若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，则需要加强血糖控制；若空腹血糖超过7.0 mmol/L，说明血糖控制差，亟待调整。 [1] 凌晨3点血糖： 必要时监测凌晨3点血糖有助于鉴别清晨空腹高血糖的原因，究竟是由于降糖药物或胰岛素不足引起的“黎明现象”还是由于降糖药物过量导致夜间低血糖引起的“苏木杰现象”，两种现象的处理截然不同。[2] 餐前血糖： 指午餐和晚餐前的血糖。餐前血糖可指导患者调整将要摄入的食物总量和餐前胰岛素（或口服药）的量。[1...
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第4课 餐前餐后血糖监测，了解饮食影响
影响糖尿病患者血糖波动的主要原因就是饮食。通过一日三餐前后的血糖监测，可以了解到底是哪一餐，其中什么食品食用之后导致了血糖升高。从而针对性地减少该餐的食量并调整膳食结构，这样能更有效缓解血糖波动。如果要了解三餐的血糖变化，可采用以下方式进行血糖监测。 血糖监测小知识 需要提醒的是，在工作日和周末我们的生活习惯包括饮食安排往往会有所不同，所以我们需要同样重视工作日和周末的监测，更全面地掌握血糖波动情况。
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第5课 控制餐后高血糖，帮助控制心血管疾病
据统计约70%糖尿病病人死亡原因是由于糖尿病引发的并发症——心血管疾病[1]，而餐后2小时血糖是心脑血管并发症的独立预测因子[2]。所以各权威机构都对餐后血糖控制提出了明确指标。2013版中国2型糖尿病指南指出，餐后血糖控制目标为10mmol/l。 血糖监测小知识 血糖配对监测能帮助您追踪特定事件前后的血糖值，以便了解您所做的事如何影响血糖。只要通过7天餐前餐后血糖的对比，就能了解餐饮对血糖的影响，从而可以更有效的帮你控制餐后血糖。 此配对监测法主要分为3个步骤： 1.确立您需要了解的血糖问题（如：您非常爱吃蛋糕，是否真的一定不能吃，还是可以在某些时段适当吃一些） 2.按照附表1制作相应表格，通过7天记录事件前后的血糖监测，了解血糖变化的原因（如调整蛋糕的品种，数量来观察血糖的变化） 3.最后总结血糖变化的原因，调节调整行为，从而优化血糖管理。（如吃半块普通蛋糕不会影响血糖） 参考文献：...
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第1课 坚持测糖3个月，效果大不同！
据国际糖尿病联盟（IDF）12月1日在“2015年世界糖尿病大会”上最新发布的第7版糖尿病概览，世界范围内共有4.15亿成年人患有糖尿病，即每11人中便有1人患有糖尿病。[1]而根据2010年数据显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率9.65％，而其中仅有33.4%的糖尿病患者接受了治疗。[2] 如何确认是否患有糖尿病，可以通过去医院进行空腹血糖检测和葡萄糖耐量试验（OGTT）的方式进行确认。 您了解糖尿病的危害吗？ 长期高血糖，会严重损害身体器官，还会引发各种糖尿病并发症，其引起并发症的概率将高达81.45%！其中18.79%的患者患有眼部疾病并发症；8.27%的患者患有中风...
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要知道血糖监测的频率，首先要了解不同血糖指标的意义 空腹血糖： 是指隔夜禁食8-12小时之后于次日早餐前所测的血糖（通常不超过早晨8点），午餐和晚餐前的血糖不属于空腹血糖。监测空腹血糖，可以排除相关影响因素，最真实的反映血糖控制情况，同时可以检验药物治疗，尤其有助于发现低血糖。正常空腹血糖应<6.1mmol/L；。若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，则需要加强血糖控制；若空腹血糖超过7.0 mmol/L，说明血糖控制差，亟待调整。 [1] 凌晨3点血糖： 必要时监测凌晨3点血糖有助于鉴别清晨空腹高血糖的原因，究竟是由于降糖药物或胰岛素不足引起的“黎明现象”还是由于降糖药物过量导致夜间低血糖引起的“苏木杰现象”，两种现象的处理截然不同。[2] 餐前血糖： 指午餐和晚餐前的血糖。餐前血糖可指导患者调整将要摄入的食物总量和餐前胰岛素（或口服药）的量。[1...
了解更多 第4课 餐前餐后血糖监测，了解饮食影响
影响糖尿病患者血糖波动的主要原因就是饮食。通过一日三餐前后的血糖监测，可以了解到底是哪一餐，其中什么食品食用之后导致了血糖升高。从而针对性地减少该餐的食量并调整膳食结构，这样能更有效缓解血糖波动。如果要了解三餐的血糖变化，可采用以下方式进行血糖监测。 血糖监测小知识 需要提醒的是，在工作日和周末我们的生活习惯包括饮食安排往往会有所不同，所以我们需要同样重视工作日和周末的监测，更全面地掌握血糖波动情况。
了解更多第5课 控制餐后高血糖，帮助控制心血管疾病
据统计约70%糖尿病病人死亡原因是由于糖尿病引发的并发症——心血管疾病[1]，而餐后2小时血糖是心脑血管并发症的独立预测因子[2]。所以各权威机构都对餐后血糖控制提出了明确指标。2013版中国2型糖尿病指南指出，餐后血糖控制目标为10mmol/l。 血糖监测小知识 血糖配对监测能帮助您追踪特定事件前后的血糖值，以便了解您所做的事如何影响血糖。只要通过7天餐前餐后血糖的对比，就能了解餐饮对血糖的影响，从而可以更有效的帮你控制餐后血糖。 此配对监测法主要分为3个步骤： 1.确立您需要了解的血糖问题（如：您非常爱吃蛋糕，是否真的一定不能吃，还是可以在某些时段适当吃一些） 2.按照附表1制作相应表格，通过7天记录事件前后的血糖监测，了解血糖变化的原因（如调整蛋糕的品种，数量来观察血糖的变化） 3.最后总结血糖变化的原因，调节调整行为，从而优化血糖管理。（如吃半块普通蛋糕不会影响血糖） 参考文献：...
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