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妊娠期糖尿病

怀孕时期准妈妈们患有的糖尿病分为2种。孕前糖尿病(PGDM)与妊娠期糖尿病(GDM)。PGDM是指在孕前已被确诊或已存在。GDM是指妊娠期(怀孕期)发生的糖代谢异常,在妊娠期首次发现且血糖升高已经达到糖尿病标准。1   哪些孕妇易患妊娠糖尿病?以下几类孕妇需特别注意:①肥胖,尤其是重度肥胖;②一级亲属(父母、兄弟、姐妹)患2型糖尿病;③既往有妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史;④多囊卵巢综合征;⑤妊娠早期空腹尿糖反复阳性。1 ...

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第20课 长期坚持血糖监测,轻松享受健康生活

  既然糖尿病是慢性病,大家就要有持之以恒的心理准备。有些糖尿病患者有各种各样的心理负担,甚至产生抑郁情绪,这些都对控制病情不利。大家要坚信,树立积极乐观的生活态度,保证健康规律的生活,坚持血糖监测,遵医嘱控制血糖,所有的糖尿病患者仍然可以像正常人一样享受甜蜜生活。   血糖监测小知识 坚持血糖监测是长期的过程,不能有“三天打渔两天晒网”的不良观念。 有些常见的误区需要更正,规范日常监测才能更好的控糖。例如许多糖友会觉得出现症状才需检测,其实这样的观念是非常错误的。首先血糖监测是配合治疗的必要管理手段,需同时坚持监测与治疗,其次并非所有高血糖和低血糖都会出现明显症状,若未及时测血糖,可能会引发严重后果甚至死亡。

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科学膳食

    在家里及外出吃饭时始终遵循健康食谱是糖尿病的最大挑战之一。每天您不得不做出诸如吃什么、何时吃、吃多少等决定,有时很难确定所选择的食物是否健康并与饮食计划相吻合。但是若要管理糖尿病,您必须平衡膳食、锻练和降糖药(如果使用),以使自己的血糖既不太高也不太低。   什么是血糖? 您知道吗?大多数食物在进入血液前已转化为糖。血液中的糖称为“血糖” 或“血葡萄糖。”胰岛素帮助糖从血液中移进身体的细胞以提供能量。机体就是这样从您吃的食物中得到需要的燃料(卡)。食物中提供营养的基本组成是碳水化合物、蛋白质、脂肪。   碳水化合物是为身体提供能量的主要来源。包括的食物如:面包、谷物、大米、干面食、蔬菜和水果。因碳水化合物最终都分解为糖,所以比蛋白质和脂肪对血糖的影响都大。 蛋白质是帮助机体生长和细胞修复的营养物。大多数蛋白质来源于肉、家禽、鱼、鸡蛋、坚果、 奶制品。 脂肪存在于植物油、黄油、人造油、肉类、奶制品、坚果和甜食中...

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高血脂诊断标准[3]

高脂血症的诊断结果可分为四种。 (1) 高胆固醇血症:血清总胆固醇含量增高,超过5.72mmol/L,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯< 1.70mmol/L。 (2) 高甘油三脂血症:血清中甘油三酯含量增高,超过1.70mmol/L,而总胆固醇含量正常,既总胆固醇< 5.72mmol/L。 (3) 混合型高脂血症:血清中总胆固醇和甘油三酯含量均增高,即总胆固醇超过5.27mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L。 (4) 低高密度脂蛋白血症:血清高密度脂蛋白-- 胆固醇(HDL--胆固醇)含量降低< 9.0mmol/L。

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什么是血糖监测?

自我血糖监测(SMBG)是糖尿病管理中的一个重要的概念,指糖尿病患者在家中用便携式血糖仪监测自己血糖的变化情况,医生和患者在此基础上可以对糖尿病的治疗方案进行调整。   糖尿病管理被形象地称为“五驾马车”,分别为健康教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗及血糖监测。其中血糖监测是重要组成部分,虽然不能起到直接降糖效果,但却能反馈疗效,帮助调节饮食运动与药物治疗,是糖尿病管理的“协调中心”。    

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第8课 餐后30分钟,适当运动助您降血糖

对于糖尿病来说,除了饮食要控制,合理进餐之外,适当的运动必不可少。坚持运动可以增加周围组织对葡萄糖的利用,改善胰岛素抵抗,从而减少降糖药物用量。在医生的许可下,餐后快走三十分钟,可帮助消耗血液中的糖分而降低餐后高血糖。如果需要,也可采用间歇性锻炼方式,如走3分钟-休息1分钟-再走3分钟。但是运动要注意控制强度,运动后最好能测一次血糖以避免低血糖的发生。   血糖监测小知识 您知道吗,高强度运动也会导致您血液中的含氧量有所变化,可能影响血糖监测的准确性。而不同技术的血糖仪对氧气的敏感度不同。除了根据试纸说明书的指引,我们还可以通过试纸有效期来简单判断试纸对氧气的敏感度。 一般来说,试纸有效期长,如最长保质期24个月的,这类试纸不会受氧气干扰。而试纸有效期短,如开盖后最长3个月的等等,则易受氧气干扰。所以在选择血糖仪时,可以关注下试纸效期类型,避免试纸受氧气干扰,同时试纸又能使用更长时间,何不两全其美呢。 温馨提示:对于独立包装或使用效期比较短的试纸要注意在使用时尽量减少试纸在空气中的暴露时间,避免因为氧化而造成血糖监测结果不正确。  

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设立血糖控制目标

  患糖尿病时,您要做的是使血糖水平保持在目标范围内,同时保持良好的体能和心态。这要求您接受新的生活习惯,改变不良的习俗。但是该从哪儿开始呢?首先需要做什么?了解如何依据自身状况确立合理的控制目标,将有助于更好地实施保健计划。一旦设立控制目标,您就能看到自己做得有多好,初步目标的实现将使自己增添成就感,并为设立新的和更具挑战性的目标树立信心。 与医生一起设立具体目标,以便易于做到 从小事入手,并采取渐进的步骤 从自己能做到的事情开始 正视现实 写下自己的目标

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合理运动

    运动锻练是自己能做的、控制血糖水平、降低糖尿病并发症发生危险性最重要的事情之一。运动锻练使自己更健康、更自信。运动锻练能加强心脏功能,降低血压,缓解压力。 怎么开始 到医院去做一次全面的体检,了解自己当前的健康状况将有利于选择合适的锻练项目。 确立切实可行的锻炼目标,如果目标太难,锻炼就会因放弃而落空。 选择自己喜欢的活动。以免对锻炼产生厌烦情绪。 确保配备合适的装备、衣服和鞋子。还包括能告诉他人信息的物品――信息卡、 项链或手镯。 记录、分析锻炼情况。 当您锻练时 初始,应缓慢地开始。 ...

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轻松三步助您经济有效监测血糖1-3

看看如何进行结构化血糖监测 王大爷:口服降糖药患者,新确诊患者对自己的血糖波动不了解 推荐:结构化血糖监测,三餐前后+睡前,连续3天7点监测 看看如何进行配对血糖监测 张阿姨:早餐后血糖偏高,要调整饮食习惯帮助控糖达标 推荐:配对血糖监测事件前后2点X 7次, 记录餐前和餐后的血糖值变化 看看如何进行周检查血糖监测...

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