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妊娠期糖尿病

怀孕时期准妈妈们患有的糖尿病分为2种。孕前糖尿病(PGDM)与妊娠期糖尿病(GDM)。PGDM是指在孕前已被确诊或已存在。GDM是指妊娠期(怀孕期)发生的糖代谢异常,在妊娠期首次发现且血糖升高已经达到糖尿病标准。1   哪些孕妇易患妊娠糖尿病?以下几类孕妇需特别注意:①肥胖,尤其是重度肥胖;②一级亲属(父母、兄弟、姐妹)患2型糖尿病;③既往有妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史;④多囊卵巢综合征;⑤妊娠早期空腹尿糖反复阳性。1 ...

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糖尿病控制和并发症试验(DCCT)

美国对近1500名1型糖尿病患者进行历时10年的“强化血糖控制在预防并发症中的意义”的临床研究。

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第8课 餐后30分钟,适当运动助您降血糖

对于糖尿病来说,除了饮食要控制,合理进餐之外,适当的运动必不可少。坚持运动可以增加周围组织对葡萄糖的利用,改善胰岛素抵抗,从而减少降糖药物用量。在医生的许可下,餐后快走三十分钟,可帮助消耗血液中的糖分而降低餐后高血糖。如果需要,也可采用间歇性锻炼方式,如走3分钟-休息1分钟-再走3分钟。但是运动要注意控制强度,运动后最好能测一次血糖以避免低血糖的发生。   血糖监测小知识 您知道吗,高强度运动也会导致您血液中的含氧量有所变化,可能影响血糖监测的准确性。而不同技术的血糖仪对氧气的敏感度不同。除了根据试纸说明书的指引,我们还可以通过试纸有效期来简单判断试纸对氧气的敏感度。 一般来说,试纸有效期长,如最长保质期24个月的,这类试纸不会受氧气干扰。而试纸有效期短,如开盖后最长3个月的等等,则易受氧气干扰。所以在选择血糖仪时,可以关注下试纸效期类型,避免试纸受氧气干扰,同时试纸又能使用更长时间,何不两全其美呢。 温馨提示:对于独立包装或使用效期比较短的试纸要注意在使用时尽量减少试纸在空气中的暴露时间,避免因为氧化而造成血糖监测结果不正确。  

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第10课 血糖控制第一步,如何规避低血糖风险

根据2013年中国2型糖尿病防治指南,糖尿病患者只要血糖水平≤ 3.9 mmol/L即属低血糖范畴1。低血糖会造成严重后果,昏迷甚至升高死亡风险。饥饿、心悸、出汗、焦虑、抽搐甚至昏迷等症状是低血糖时可能出现的症状。值得一提的是,不是所有低血糖都会出现明显症状,有时只有通过血糖检测才能发现。   血糖监测小知识 您的血糖仪会报警吗? 有些血糖仪有低血糖警示功能,就是当您在日常监测血糖时,检测出低血糖的血糖值后,血糖仪会发出鸣响或警示符号提醒您血糖值低于标准。另外您的医生可能会针对您的病情制定您的低血糖预防标准,您可以在血糖仪上手动调整相应的低血糖标准值,这样一旦您的血糖值低于这个标准值,血糖仪就会发出警示。同时我们建议容易低血糖的患者可以随身携带含糖食品,以备不时之需。

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调节缓解压力

  糖尿病患者的生活肯定面临压力。毕竟糖尿病护理是一天 24小时、一年365天的工作,充满了责任和担心。因此寻找调控糖尿病情感问题的好方法是关键。有效地解决问题、缓解压力并保持积极态度的方法是达到成功舒解压力的要素。 辨明自己在生活中与糖尿病相关压力的来源 遇到压力时,一定要自我鼓励 确定自我鼓励的内容和方式 将自己积极的想法写下来 实践自己的积极想法 注意巩固成效

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工作建议

    如果在职,您还必须在糖尿病和工作之间取得平衡。例如,做不定时的工作时需要调整饮食计划。频繁的旅行和时差变更,可能要调节胰岛素用量。此外您可能还要决定诸如在工作中谁该了解自己的病情等问题。 订立工作时间表 对远途旅行先作出计划和安排 将自己的状况告诉可以帮助您的人 从事合适的工作

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第20课 长期坚持血糖监测,轻松享受健康生活

  既然糖尿病是慢性病,大家就要有持之以恒的心理准备。有些糖尿病患者有各种各样的心理负担,甚至产生抑郁情绪,这些都对控制病情不利。大家要坚信,树立积极乐观的生活态度,保证健康规律的生活,坚持血糖监测,遵医嘱控制血糖,所有的糖尿病患者仍然可以像正常人一样享受甜蜜生活。   血糖监测小知识 坚持血糖监测是长期的过程,不能有“三天打渔两天晒网”的不良观念。 有些常见的误区需要更正,规范日常监测才能更好的控糖。例如许多糖友会觉得出现症状才需检测,其实这样的观念是非常错误的。首先血糖监测是配合治疗的必要管理手段,需同时坚持监测与治疗,其次并非所有高血糖和低血糖都会出现明显症状,若未及时测血糖,可能会引发严重后果甚至死亡。

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当您生病的时候

  疾病、感染和手术都会使血糖控制更加困难,并且增加对胰岛素依赖。疾病的压力使血糖变得更高。“生病” 可能的症状: 恶心或呕吐 痢疾(水样便) 发烧 流行感冒 牙痛或喉咙痛 感染(水泡,烧伤,切割伤,或疮疡)

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科学膳食

    在家里及外出吃饭时始终遵循健康食谱是糖尿病的最大挑战之一。每天您不得不做出诸如吃什么、何时吃、吃多少等决定,有时很难确定所选择的食物是否健康并与饮食计划相吻合。但是若要管理糖尿病,您必须平衡膳食、锻练和降糖药(如果使用),以使自己的血糖既不太高也不太低。   什么是血糖? 您知道吗?大多数食物在进入血液前已转化为糖。血液中的糖称为“血糖” 或“血葡萄糖。”胰岛素帮助糖从血液中移进身体的细胞以提供能量。机体就是这样从您吃的食物中得到需要的燃料(卡)。食物中提供营养的基本组成是碳水化合物、蛋白质、脂肪。   碳水化合物是为身体提供能量的主要来源。包括的食物如:面包、谷物、大米、干面食、蔬菜和水果。因碳水化合物最终都分解为糖,所以比蛋白质和脂肪对血糖的影响都大。 蛋白质是帮助机体生长和细胞修复的营养物。大多数蛋白质来源于肉、家禽、鱼、鸡蛋、坚果、 奶制品。 脂肪存在于植物油、黄油、人造油、肉类、奶制品、坚果和甜食中...

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