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第5课 控制餐后高血糖,帮助控制心血管疾病

据统计约70%糖尿病病人死亡原因是由于糖尿病引发的并发症——心血管疾病[1],而餐后2小时血糖是心脑血管并发症的独立预测因子[2]。所以各权威机构都对餐后血糖控制提出了明确指标。2013版中国2型糖尿病指南指出,餐后血糖控制目标为10mmol/l。

 

血糖监测小知识

血糖配对监测能帮助您追踪特定事件前后的血糖值,以便了解您所做的事如何影响血糖。只要通过7天餐前餐后血糖的对比,就能了解餐饮对血糖的影响,从而可以更有效的帮你控制餐后血糖。

 

此配对监测法主要分为3个步骤:

1.确立您需要了解的血糖问题(如:您非常爱吃蛋糕,是否真的一定不能吃,还是可以在某些时段适当吃一些)

2.按照附表1制作相应表格,通过7天记录事件前后的血糖监测,了解血糖变化的原因(如调整蛋糕的品种,数量来观察血糖的变化)

3.最后总结血糖变化的原因,调节调整行为,从而优化血糖管理。(如吃半块普通蛋糕不会影响血糖)

 

参考文献:

1. 糖尿病治疗率不足三成——约七成糖友死于心血管并发症,糖尿病文摘,2015(8):5.

2. 周健,贾伟平,2011国际糖尿病联盟餐后血糖管理指南解读,《中国医学前沿杂志电子版》,2012(04):75.

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