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糖尿病基础知识
糖尿病基础知识 糖尿病是一种综合性的疾病。 您对糖尿病了解越多，就越能良好控制糖尿病，就越自信。基础知识将告诉您与糖尿病相关的基本知识，如：为什么说监测血糖很重要？不断学习糖尿病知识将有利于全面了解糖尿病并发症。是否知晓如何减少或避免并发症 的知识将使糖尿病患者的生活有天壤之别。 当您学习糖尿病知识时，您可能需要一本医学小辞典，以查阅生疏的医学用词。 知识就是力量。 这里是我们学习、了解糖尿病的园地。 1型糖尿病和2型糖尿病 糖尿病是一种以血糖升高为特征的代谢疾病。要了解糖尿病，您就先要了 ...
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合理运动
合理运动 运动锻练是自己能做的、控制血糖水平、降低糖尿病并发症发生危险性最重要的事情之一。运动锻练使自己更健康、更自信。运动锻练能加强心脏功能，降低血压，缓解压力。 怎么开始 到医院去做一次全面的体检，了解自己当前的健康状况将有利于选择合适的锻练项目。 确立切实可行的锻炼目标，如果目标太难，锻炼就会因放弃而落空。 选择自己喜欢的活动。以免对锻炼产生厌烦情绪。 确保配备合适的装备、衣服和鞋子。还包括能告诉他人信息的物品――信息卡、 项链或手镯。 记录、分析锻炼情况。 当您锻练时 初始，应缓慢地开始。 ...
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科学膳食
科学膳食 在家里及外出吃饭时始终遵循健康食谱是糖尿病的最大挑战之一。每天您不得不做出诸如吃什么、何时吃、吃多少等决定，有时很难确定所选择的食物是否健康并与饮食计划相吻合。但是若要管理糖尿病，您必须平衡膳食、锻练和降糖药(如果使用)，以使自己的血糖既不太高也不太低。 什么是血糖？ 您知道吗？大多数食物在进入血液前已转化为糖。血液中的糖称为“血糖” 或“血葡萄糖。”胰岛素帮助糖从血液中移进身体的细胞以提供能量。机体就是这样从您吃的食物中得到需要的燃料（卡）。食物中提供营养的基本组成是碳水化合物、蛋 ...
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旅行
旅行 别让糖尿病把自己锁在家里！许多轻松舒适的旅行方式不会妨碍糖尿病。然而就像哮喘或心脏病人一样，您应该采纳一些旅行建议。您可能还要对血糖监测、饮食计划、胰岛素使用等作特殊变化。 旅行提示 即使有最周密的计划，当您正在旅行时还是有可能发生意想不到事情。如果火车出问题或在飞机上您用餐服务被推迟怎么办？为了更顺利的旅行，请遵循以下提示： 除非确定马上能进食，否则不要轻易使用进餐时的胰岛素。 携带一份富含营养成分并且能充饥的点心以应急。如干酪或花生黄油脆饼、麦片、果干或坚果等。也可带一些快速起作用的糖果 ...
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当您生病的时候
当您生病的时候 疾病、感染和手术都会使血糖控制更加困难，并且增加对胰岛素依赖。疾病的压力使血糖变得更高。“生病” 可能的症状： 恶心或呕吐 痢疾(水样便) 发烧 流行感冒 牙痛或喉咙痛 感染(水泡，烧伤，切割伤，或疮疡) ...
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第20课 长期坚持血糖监测，轻松享受健康生活
第20课 长期坚持血糖监测，轻松享受健康生活 既然糖尿病是慢性病，大家就要有持之以恒的心理准备。有些糖尿病患者有各种各样的心理负担，甚至产生抑郁情绪，这些都对控制病情不利。大家要坚信，树立积极乐观的生活态度，保证健康规律的生活，坚持血糖监测，遵医嘱控制血糖，所有的糖尿病患者仍然可以像正常人一样享受甜蜜生活。 血糖监测小知识 坚持血糖监测是长期的过程，不能有“三天打渔两天晒网”的不良观念。 有些常见的误区需要更正，规范日常监测才能更好的控糖。例如许多糖友会觉得出现症状才需检测，其实这样的观念是非常错 ...
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第19课 早监控早预防，降低患病几率
第19课 早监控早预防，降低患病几率 糖尿病具有一定的遗传性，有糖尿病家族史的人群，特别是父母都有糖尿病的子女更是高危人群，但别担心，这不是绝对的，是有办法预防的。首先从饮食上要注意均衡膳食，加强平时的体育运动，保持健康的生活方式。同时应该更多了解有关糖尿病的知识，勤做血糖监测，做到“无病早防，有病早治”。一方面可以尽早发现糖尿病的病兆，另一方面可以对其及时进行有针对性的血糖管理，尽可能降低患病的机率。 血糖监测小知识 快速糖尿病自检，当您符合下述条件之一，那您可能会比其他人更容易患上糖尿病，就需要更 ...
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工作建议
工作建议 如果在职，您还必须在糖尿病和工作之间取得平衡。例如，做不定时的工作时需要调整饮食计划。频繁的旅行和时差变更，可能要调节胰岛素用量。此外您可能还要决定诸如在工作中谁该了解自己的病情等问题。 订立工作时间表 对远途旅行先作出计划和安排 将自己的状况告诉可以帮助您的人 从事合适的工作 ...
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第18课 用药持之以恒，方能提升疗效
第18课 用药持之以恒，方能提升疗效 在糖尿病治疗的过程中，往往有些病友自认为老病好了，病久成医，而私自减药或换药，这是糖尿病治疗的大忌讳。建议大家一定要遵守医生的建议，对非医务人员的建议要保持审慎的态度。医生会根据病人最新的血糖监测报告，调整治疗方案，达到最佳控糖效果。遵医嘱外，大家还要有正确的心态。 血糖监测小知识 为了在血糖监测中得到更接近真实值的检测结果，以下有一些注意事项需要注意： 1. 不要因为测血糖而有意识地改变服药剂量和次数，更不可停止服药 2. 测空腹血糖最好在清晨6：00-8： ...
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调节缓解压力
调节缓解压力 糖尿病患者的生活肯定面临压力。毕竟糖尿病护理是一天 24小时、一年365天的工作，充满了责任和担心。因此寻找调控糖尿病情感问题的好方法是关键。有效地解决问题、缓解压力并保持积极态度的方法是达到成功舒解压力的要素。 辨明自己在生活中与糖尿病相关压力的来源 遇到压力时，一定要自我鼓励 确定自我鼓励的内容和方式 将自己积极的想法写下来 实践自己的积极想法 注意巩固成效 ...
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