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调节缓解压力
调节缓解压力 糖尿病患者的生活肯定面临压力。毕竟糖尿病护理是一天 24小时、一年365天的工作，充满了责任和担心。因此寻找调控糖尿病情感问题的好方法是关键。有效地解决问题、缓解压力并保持积极态度的方法是达到成功舒解压力的要素。 辨明自己在生活中与糖尿病相关压力的来源 遇到压力时，一定要自我鼓励 确定自我鼓励的内容和方式 将自己积极的想法写下来 实践自己的积极想法 注意巩固成效 ...
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工作建议
工作建议 如果在职，您还必须在糖尿病和工作之间取得平衡。例如，做不定时的工作时需要调整饮食计划。频繁的旅行和时差变更，可能要调节胰岛素用量。此外您可能还要决定诸如在工作中谁该了解自己的病情等问题。 订立工作时间表 对远途旅行先作出计划和安排 将自己的状况告诉可以帮助您的人 从事合适的工作 ...
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当您生病的时候
当您生病的时候 疾病、感染和手术都会使血糖控制更加困难，并且增加对胰岛素依赖。疾病的压力使血糖变得更高。“生病” 可能的症状： 恶心或呕吐 痢疾(水样便) 发烧 流行感冒 牙痛或喉咙痛 感染(水泡，烧伤，切割伤，或疮疡) ...
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旅行
旅行 别让糖尿病把自己锁在家里！许多轻松舒适的旅行方式不会妨碍糖尿病。然而就像哮喘或心脏病人一样，您应该采纳一些旅行建议。您可能还要对血糖监测、饮食计划、胰岛素使用等作特殊变化。 旅行提示 即使有最周密的计划，当您正在旅行时还是有可能发生意想不到事情。如果火车出问题或在飞机上您用餐服务被推迟怎么办？为了更顺利的旅行，请遵循以下提示： 除非确定马上能进食，否则不要轻易使用进餐时的胰岛素。 携带一份富含营养成分并且能充饥的点心以应急。如干酪或花生黄油脆饼、麦片、果干或坚果等。也可带一些快速起作用的糖果 ...
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科学膳食
科学膳食 在家里及外出吃饭时始终遵循健康食谱是糖尿病的最大挑战之一。每天您不得不做出诸如吃什么、何时吃、吃多少等决定，有时很难确定所选择的食物是否健康并与饮食计划相吻合。但是若要管理糖尿病，您必须平衡膳食、锻练和降糖药(如果使用)，以使自己的血糖既不太高也不太低。 什么是血糖？ 您知道吗？大多数食物在进入血液前已转化为糖。血液中的糖称为“血糖” 或“血葡萄糖。”胰岛素帮助糖从血液中移进身体的细胞以提供能量。机体就是这样从您吃的食物中得到需要的燃料（卡）。食物中提供营养的基本组成是碳水化合物、蛋 ...
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合理运动
合理运动 运动锻练是自己能做的、控制血糖水平、降低糖尿病并发症发生危险性最重要的事情之一。运动锻练使自己更健康、更自信。运动锻练能加强心脏功能，降低血压，缓解压力。 怎么开始 到医院去做一次全面的体检，了解自己当前的健康状况将有利于选择合适的锻练项目。 确立切实可行的锻炼目标，如果目标太难，锻炼就会因放弃而落空。 选择自己喜欢的活动。以免对锻炼产生厌烦情绪。 确保配备合适的装备、衣服和鞋子。还包括能告诉他人信息的物品――信息卡、 项链或手镯。 记录、分析锻炼情况。 当您锻练时 初始，应缓慢地开始。 ...
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第1课 坚持测糖3个月，效果大不同！
第1课 坚持测糖3个月，效果大不同！ 据国际糖尿病联盟（IDF）12月1日在“2015年世界糖尿病大会”上最新发布的第7版糖尿病概览，世界范围内共有4.15亿成年人患有糖尿病，即每11人中便有1人患有糖尿病。 [1] 而根据2010年数据显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率9.65％，而其中仅有33.4%的糖尿病患者接受了治疗。 [2] 如何确认是否患有糖尿病，可以通过去医院进行空腹血糖检测和葡萄糖耐量试验（OGTT）的方式进行确认。 您了解糖尿病的危害吗？ 长期高血糖，会严重损害身体器官，还会引发 ...
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守护甜心，关注妊娠血糖健康
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看节目，答题赢话费
看节目，答题赢话费 11月14日，即世界糖尿病日当天， 罗氏血糖仪联合北京卫视《养生堂》， 推出了一期 破解“血糖波动”危机 的节目 听说有糖友错过了本期节目， 小罗决定带大家来个全程回顾。 干货一 血糖忽高忽低比持续高 血糖危害更大！ 本期节目请到的是 北京医院内分泌科主任郭立新教授 ， 他有非常丰富的治疗糖尿病的经验。在现场，他通过不同的“血糖曲线”向糖友们传递了一个重要信息： 高血糖有引发并发症的危险但血糖忽高忽低比持续高血糖危害更大！ 深受其害的田阿姨和叶叔叔 作为郭教 ...
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