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1. 第9课 解惑偶发的血糖异常因何而起，帮您更好了解血糖波动规律

   第9课 解惑偶发的血糖异常因何而起，帮您更好了解血糖波动规律 在日常的血糖监测中，在血糖波动一直比较稳定，某个时间点或某一天血糖波动发生异常时，请先不要紧张，这并不代表您的糖尿病病情发生变化了。我们应先确认这次血糖异常是否为偶发现象。引起偶发血糖异常的原因包括有： 1. 是否前日过度节食或过量进食 2. 是否运动过多或过少 3. 是否有不良情绪 4. 是否服用过一些药物如双氢克尿噻、速尿、强的松和地塞米松等药物 5. 是否漏服、错服及更换降糖药 6. 是否饮酒，尤其空腹饮酒和酗酒等。 只有认清了血糖波动的 ...

2. 第8课 餐后30分钟，适当运动助您降血糖

   第8课 餐后30分钟，适当运动助您降血糖 对于糖尿病来说，除了饮食要控制，合理进餐之外，适当的运动必不可少。坚持运动可以增加周围组织对葡萄糖的利用，改善胰岛素抵抗，从而减少降糖药物用量。在医生的许可下，餐后快走三十分钟，可帮助消耗血液中的糖分而降低餐后高血糖。如果需要，也可采用间歇性锻炼方式，如走3分钟-休息1分钟-再走3分钟。但是运动要注意控制强度，运动后最好能测一次血糖以避免低血糖的发生。   血糖监测小知识 您知道吗，高强度运动也会导致您血液中的含氧量有所变化，可能影响血糖监测的准确性。而不同技术的 ...

3. 第7课 减盐多醋——让“三高”跟您说再见

   第7课 减盐多醋——让“三高”跟您说再见 大多数糖尿病患者都是高血糖、高血脂、高血压的“三高人群”，因此针对这部分人群的用餐，低糖、低脂、低盐饮食很重要。进食过多的钠盐不仅不利于高血压的防治，而且很容易引起心血管等相关并发症，相反多食醋则可起到降压、降脂、降糖的目的。日本昭和大学一份研究报告还指出，如在进食时配合引用一小杯醋，能帮助糖尿病患者抑制餐后血糖的上升。建议广大糖友可以适当地尝试一下。但消化性溃疡和反流性胃炎者慎用。   血糖监测小知识 您知道吗，血糖仪也有禁忌症。 我们在选择药品的时候，往往会注 ...

4. 第6课 膳食妙方，帮您更好掌控餐后血糖

   第6课 膳食妙方，帮您更好掌控餐后血糖 众所周知，蔬菜富含纤维组织，他们能减慢糖类的吸收而防止血糖的急速上升。多吃蔬菜，少吃油腻食物可以有效控制热量的摄入。如果2型糖友在3~6个月内，能将体重减少5%~10%可以帮助自己控制病情 [1] 。合理控制体重，降低自身脂肪含量，不但能改善血糖管理，还可以避免高血脂等相关病症的发生。另外在饮食过程中如先吃饭，则会减少蔬菜的进食或造成多食，不利于餐后高血糖的控制。记得在用餐时，先吃菜或先喝汤，后吃饭，小小地改变进餐顺序也能帮助控制餐后高血糖。   血糖监测小知识 在 ...

5. 第5课 控制餐后高血糖，帮助控制心血管疾病

   第5课 控制餐后高血糖，帮助控制心血管疾病 据统计约70%糖尿病病人死亡原因是由于糖尿病引发的并发症——心血管疾病 [1] ，而餐后2小时血糖是心脑血管并发症的独立预测因子 [2] 。所以各权威机构都对餐后血糖控制提出了明确指标。2013版中国2型糖尿病指南指出，餐后血糖控制目标为10mmol/l。   血糖监测小知识 血糖配对监测能帮助您追踪特定事件前后的血糖值，以便了解您所做的事如何影响血糖。只要通过7天餐前餐后血糖的对比，就能了解餐饮对血糖的影响，从而可以更有效的帮你控制餐后血糖。   此配对监测法 ...

6. 第4课 餐前餐后血糖监测，了解饮食影响

   第4课 餐前餐后血糖监测，了解饮食影响 影响糖尿病患者血糖波动的主要原因就是饮食。通过一日三餐前后的血糖监测，可以了解到底是哪一餐，其中什么食品食用之后导致了血糖升高。从而针对性地减少该餐的食量并调整膳食结构，这样能更有效缓解血糖波动。如果要了解三餐的血糖变化，可采用以下方式进行血糖监测。   血糖监测小知识 需要提醒的是，在工作日和周末我们的生活习惯包括饮食安排往往会有所不同，所以我们需要同样重视工作日和周末的监测，更全面地掌握血糖波动情况。 ...

7. 第3课 结构性血糖监测，帮助优化控糖效果

   第3课 结构性血糖监测，帮助优化控糖效果 什么是结构性血糖监测呢？ 结构性血糖监测就是通过记录3天7点（三餐餐前及餐后2小时及睡前）血糖值，直观帮助了解血糖变化，据此糖友可在医生指导下调整糖尿病治疗方案，从而改善控糖效果。 这种血糖监测方法具备以往血糖监测方法不具备的优势： 1. 提供完整的血糖波动情况。 2. 糖友直接参与，从而亲眼看到治疗方案改变后血糖控制的改善，有很好的激励作用。 3. 据此制定的治疗方案更有效，从而可以提升治疗效果，进而降低医疗费用。   血糖监测小知识 这里我们介绍一个小工具，3 ...

8. 第2课 糖尿病并发症难避免，了解控糖重要性

   第2课 糖尿病并发症难避免，了解控糖重要性 6年血糖居高不下，并发症很难避免，了解控糖重要性刻不容缓！ 糖尿病本身病不可怕，只要控制好血糖，糖尿病患者可以健康生活每一天。而生活中的例子则告诫我们：如果不注意血糖控制而导致糖尿病并发症确实非常可怕。常见的有肾功能衰竭、心脑血管疾病、失明等并发症。研究证明，持续性高血糖患者相对于一般血糖值患者有更高的并发症风险。 [1] 它是糖尿病视网膜病变、糖尿病性自主神经病变、糖尿病心脑血管病变的危险因素 [2] 。所以每个患者都要了解控制血糖的重要性，做好日常生活中的自 ...

9. 妊娠期糖尿病

   妊娠期糖尿病 怀孕时期准妈妈们患有的糖尿病分为2种。孕前糖尿病(PGDM)与妊娠期糖尿病(GDM)。PGDM是指在孕前已被确诊或已存在。GDM是指妊娠期（怀孕期）发生的糖代谢异常，在妊娠期首次发现且血糖升高已经达到糖尿病标准。 1   哪些孕妇易患妊娠糖尿病？以下几类孕妇需特别注意：①肥胖，尤其是重度肥胖；②一级亲属（父母、兄弟、姐妹）患2型糖尿病；③既往有妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史；④多囊卵巢综合征；⑤妊娠早期空腹尿糖反复阳性。 1   三项检验标准 孕妇在怀孕24~28周，前往医院进行口服葡萄糖耐量试 ...

10. 智用血糖仪，控糖123

    智用血糖仪，控糖123 通过胰岛素和（或）口服降糖药控制血糖的糖友需要了解自己的血糖情况，根据血糖值合理调整药物用量，避免药量过多或过少而造成血糖异常。正确选择合适您的血糖仪，能够帮助您随时随地更好地监测饮食对血糖波动的影响，因此选择符合国际精密标准、方便、智信的血糖仪非常重要。   精密度符合国际标准的血糖仪，帮助准确反映血糖波动情况 选择稳定的血糖仪，可从以下三方面进行考量： 血糖仪的系统准确度是否达到并优于国家标准？    ——更高标准，更安心 血糖仪是否能够自动调码？    ——自动校准，更省心 ...

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