科学膳食
在家里及外出吃饭时始终遵循健康食谱是糖尿病的最大挑战之一。每天您不得不做出诸如吃什么、何时吃、吃多少等决定，有时很难确定所选择的食物是否健康并与饮食计划相吻合。但是若要管理糖尿病，您必须平衡膳食、锻练和降糖药(如果使用)，以使自己的血糖既不太高也不太低。 什么是血糖？ 您知道吗？大多数食物在进入血液前已转化为糖。血液中的糖称为“血糖” 或“血葡萄糖。”胰岛素帮助糖从血液中移进身体的细胞以提供能量。机体就是这样从您吃的食物中得到需要的燃料（卡）。食物中提供营养的基本组成是碳水化合物、蛋白质、脂肪。 碳水化合物是为身体提供能量的主要来源。包括的食物如：面包、谷物、大米、干面食、蔬菜和水果。因碳水化合物最终都分解为糖，所以比蛋白质和脂肪对血糖的影响都大。 蛋白质是帮助机体生长和细胞修复的营养物。大多数蛋白质来源于肉、家禽、鱼、鸡蛋、坚果、 奶制品。 脂肪存在于植物油、黄油、人造油、肉类、奶制品、坚果和甜食中...
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高血脂诊断标准[3]
高脂血症的诊断结果可分为四种。 （1） 高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过5.72mmol/L,而甘油三酯含量正常，即甘油三酯＜ 1.70mmol/L。 （2） 高甘油三脂血症：血清中甘油三酯含量增高，超过1.70mmol/L，而总胆固醇含量正常，既总胆固醇＜ 5.72mmol/L。 （3） 混合型高脂血症：血清中总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过5.27mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L。 （4） 低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-- 胆固醇（HDL--胆固醇）含量降低＜ 9.0mmol/L。
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第10课 血糖控制第一步，如何规避低血糖风险
根据2013年中国2型糖尿病防治指南，糖尿病患者只要血糖水平≤ 3.9 mmol/L即属低血糖范畴1。低血糖会造成严重后果，昏迷甚至升高死亡风险。饥饿、心悸、出汗、焦虑、抽搐甚至昏迷等症状是低血糖时可能出现的症状。值得一提的是，不是所有低血糖都会出现明显症状，有时只有通过血糖检测才能发现。 血糖监测小知识 您的血糖仪会报警吗？ 有些血糖仪有低血糖警示功能，就是当您在日常监测血糖时，检测出低血糖的血糖值后，血糖仪会发出鸣响或警示符号提醒您血糖值低于标准。另外您的医生可能会针对您的病情制定您的低血糖预防标准，您可以在血糖仪上手动调整相应的低血糖标准值，这样一旦您的血糖值低于这个标准值，血糖仪就会发出警示。同时我们建议容易低血糖的患者可以随身携带含糖食品，以备不时之需。
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科学膳食
在家里及外出吃饭时始终遵循健康食谱是糖尿病的最大挑战之一。每天您不得不做出诸如吃什么、何时吃、吃多少等决定，有时很难确定所选择的食物是否健康并与饮食计划相吻合。但是若要管理糖尿病，您必须平衡膳食、锻练和降糖药(如果使用)，以使自己的血糖既不太高也不太低。 什么是血糖？ 您知道吗？大多数食物在进入血液前已转化为糖。血液中的糖称为“血糖” 或“血葡萄糖。”胰岛素帮助糖从血液中移进身体的细胞以提供能量。机体就是这样从您吃的食物中得到需要的燃料（卡）。食物中提供营养的基本组成是碳水化合物、蛋白质、脂肪。 碳水化合物是为身体提供能量的主要来源。包括的食物如：面包、谷物、大米、干面食、蔬菜和水果。因碳水化合物最终都分解为糖，所以比蛋白质和脂肪对血糖的影响都大。 蛋白质是帮助机体生长和细胞修复的营养物。大多数蛋白质来源于肉、家禽、鱼、鸡蛋、坚果、 奶制品。 脂肪存在于植物油、黄油、人造油、肉类、奶制品、坚果和甜食中...
了解更多高血脂诊断标准[3]
高脂血症的诊断结果可分为四种。 （1） 高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过5.72mmol/L,而甘油三酯含量正常，即甘油三酯＜ 1.70mmol/L。 （2） 高甘油三脂血症：血清中甘油三酯含量增高，超过1.70mmol/L，而总胆固醇含量正常，既总胆固醇＜ 5.72mmol/L。 （3） 混合型高脂血症：血清中总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过5.27mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L。 （4） 低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-- 胆固醇（HDL--胆固醇）含量降低＜ 9.0mmol/L。
了解更多第10课 血糖控制第一步，如何规避低血糖风险
根据2013年中国2型糖尿病防治指南，糖尿病患者只要血糖水平≤ 3.9 mmol/L即属低血糖范畴1。低血糖会造成严重后果，昏迷甚至升高死亡风险。饥饿、心悸、出汗、焦虑、抽搐甚至昏迷等症状是低血糖时可能出现的症状。值得一提的是，不是所有低血糖都会出现明显症状，有时只有通过血糖检测才能发现。 血糖监测小知识 您的血糖仪会报警吗？ 有些血糖仪有低血糖警示功能，就是当您在日常监测血糖时，检测出低血糖的血糖值后，血糖仪会发出鸣响或警示符号提醒您血糖值低于标准。另外您的医生可能会针对您的病情制定您的低血糖预防标准，您可以在血糖仪上手动调整相应的低血糖标准值，这样一旦您的血糖值低于这个标准值，血糖仪就会发出警示。同时我们建议容易低血糖的患者可以随身携带含糖食品，以备不时之需。
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